少吃多餐一个月？
不知道你说的是体重还是什么，如果说是体重的话，那少吃多餐确实挺有用的，但是前提是你得吃对东西哦~ 比如你早餐吃了两个鸡蛋，中午吃了汉堡薯条加可乐，那么晚上就吃些水果加酸奶吧！这样就可以少食多餐了呀～ 但是如果你晚餐只吃一个苹果的话，那就有点太少了啊……… 所以还是要吃对食物才行！
比如说你早餐午餐都正常吃，那么晚餐就吃个香蕉吧（一根香蕉的热量大概是300千卡）这样也算是多吃一顿啦～
不过这样的吃法可能会让你一天的热量超标，所以可以第二天调整一下，比如今天吃多了，明天就吃清淡点，多走走路，消耗能量～ 总之只要记住一句话就行：管住嘴，迈开腿～ 只要你坚持一个月，肯定会有用的！
还有就是少吃多餐并不代表就要吃很多餐，而是说每一餐不要吃得太撑，吃到七成饱就好了，然后加餐可以吃些低能量又饱腹感强的食物，比如一个水果，或者一把坚果，或一个鸡蛋等等都是可以的～