女孩补肾的食物有哪些？
女孩子也有肾虚的，不过女孩肾虚和男人肾虚的表现是不一样的！ 很多人应该不知道女人也会肾虚吧！女人如果肾虚了，会出现头晕、乏力、腰酸、耳鸣、记忆力下降等情况，更严重的还会影响生育能力哦！ 所以不管是男生还是女生都一定要注意肾健康啊！
那肾健康的养生食物都有哪些呢？ 1.山药 益肾健胃。适用于脾气虚弱，食欲不振，大便溏泻，肾虚遗精等症。
2.枸杞 补肾益精，养肝明目。对肾脏有很好的保健作用，建议平时可以多吃点枸杞，对身体很好。
3.韭菜 补肾壮阳。对于男性肾亏阳痿有非常好的疗效。
4.核桃 温阳益气。补充肾气不足，缓解阳虚引起的阳痿、早泄。
5.黑芝麻 滋阴补血，养精益寿。适用于肝肾血虚，眩晕耳鸣，白发，腰膝酸软以及更年期综合症等。
6.黑米 补虚损，健脾养胃，滋阴补肾。适用于年老体弱，贫血，肾虚所引起的腰酸背痛、腿脚软弱无力的人群。
7.黑豆 补肝明目，补肾益阴。对治疗肾虚所致的黑发少发有着良好的效果。
8.紫菜 清热利尿，补肾养肝。适合肾阴虚出现的失眠多梦，心悸盗汗，腰酸乏力等症状。 除了吃这些对肾好的食物以外，还应该改掉生活中坏习惯才行噢~否则吃的再好，该肾亏照样会肾亏！ 比如：抽烟喝酒、熬夜、剧烈运动、纵欲过度等等。