一个月瘦60斤可能吗？
我158，最重的时候127 瘦了60斤左右吧 目前94左右徘徊 没有节食没有吃药没有大量运动 我也不知道这60斤是怎么减下来的 因为我是易胖体质 不吃晚饭就能瘦下来 这60斤大概是在两个月内减下来的，现在一直保持的很好，没有反弹！！
我是因为减肥才建了这个公众号，记录我的减肥过程，也分享给大家，希望能帮助正在减肥路上的你！ 先放图 这是近期的照片 现在体重保持的非常好！也没有反弹！！ 下面放图 这是去年最重的时候，简直不忍直视（▼皿▼#） 然后开始不吃晚饭+慢跑 第一个月 轻了十几斤 第二个月 轻了二十几斤 划重点——不要只盯着体重数字看哦~ 减脂期间要测围度哦～我的大粗腿在两个月的减脂期减少了六七cm呢 继续放图 这样看起来好像真的挺吓人的，毕竟这个身体记忆很难改呀…所以我建议各位小仙女千万不要学我这样暴食啊！！暴食很可怕！会养成暴饮暴食的习惯！！
为了减肥我们少吃多运动，但是有时候会忍不住多吃，或者因为压力变大而吃更多，这都是正常的，因为我们人体是有记忆功能的，它会记住你的饮食和运动量，根据记忆功能来调整你的身体指标，如肥胖、血糖和高尿酸。所以，千万要控制住自己不要去暴食啊！！否则前功尽弃！！ 我在减脂期间有暴食过两次，都是暴食后迅速减掉吃的食物，但是已经伤害到了味蕾和身体，很不好受。尤其是暴食后会有很大的心理压力，害怕自己的努力都白费了，这种心理反而会使你吃的更多，更难受。
只要健康饮食加适当运动就可以健康的瘦下来，为什么要暴食呢？那几口甜食、那点薯片又能怎样呢？真正可怕的是你暴食后的自责和懊悔，那些负面情绪比食物带来的危害要大很多倍。 希望每个小仙女都能健康瘦下来，不再爆食爆饮！！