怀孕六个月可以吃山楂片吗?

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可以吃的,但不要吃多了, 孕妈妈馋嘴了怎么办?毕竟除了山楂外还有很多其他的食物也是孕期要慎吃或忌口的,今天贴心如我,就为大家整理了一份“孕期可食”、“孕期慎用”以及“孕期忌口”清单,快拿小本本记下来!

1. 孕期可食

水果类:

苹果、香蕉、雪梨(不吃冰的)、橘子、草莓、桃、西瓜、哈密瓜等;

蔬菜类:绿叶菜、胡萝卜、藕、土豆、山药、木耳、海带、紫菜、海鲜类等新鲜食材制作而成的菜肴都可以适量进食。 但要注意少吃高糖高脂食物,例如榴莲、芒果、菠萝、冰糖葫芦、巧克力等应适当控制,避免摄入过多导致体重增长过快。

2. 孕期慎用

孕中期是胎儿发育的关键时期,这个时期有些食物吃得不当可能引起流产甚至造成畸形,需要慎用:辛辣刺激食物:辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、韭菜、羊肉汤等; 腌制食物:咸菜、腌制品等; 生冷食物:生鱼片、冷饮等; 甜食:糖果、饼干等含糖高的食物。

3. 孕期忌口

烟、酒、咖啡都不宜摄入,有研究认为烟草中含有20多种有害物质,对母婴健康都有一定危害;酒精可能会导致宝宝智力低下、性格暴躁;而咖啡中的咖啡因可能会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿生长发育。

还有一些容易过敏的食物也要注意,例如花生、蛋奶、鱼虾等。 当然啦,这些只是建议,具体情况还需根据孕产期妈妈的个体差异酌情调整。

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