孕妇怀孕六个月注意什么?

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孕6月,胎宝宝已经发育成形,此时他的眼睛、鼻子、嘴和手指已经开始感知外界;他也能听到子宫外的声音,看到光芒,对光线刺激有反应,如受到电闪雷击的刺激,他会紧紧地握拳,然后立刻张开手指并大声啼哭;在妈妈的声音刺激下,他会张嘴做“吃”状,或吐舌头等;当他听到欢乐的乐曲时会兴奋地手舞足蹈;当他感到不舒服时,会用力踹肚子,以此来告诉妈妈自己的不适。

这个月开始,准妈可以开始为分娩做准备。首先需要了解自然分娩和剖腹产的优缺点,根据自己的情况选择生产方式;其次准备合适的衣物、用品,建立档案卡以便随时记录宝宝的生长情况和自身情况;最后需要培养良好的生活习惯,保持心情愉悦,劳逸结合,适当活动,保证睡眠,定期产检。 值得注意的是,虽然这个月份羊水量处于高峰期,但有时也会突然减少,所以准妈要注意不要过量饮水以防出现脐带绕颈等情况。

1. 正常饮食外,适当增加蛋白质的摄入 随着胎儿的不断长大,准妈需要摄入更多的营养物质来满足母体和胎宝宝的需求。除了正常的饮食之外,可以适当进食肉类、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物,以满足母体与胎儿的生长需要。

2. 多摄入铁含量高的食物 这一阶段的准妈妈很容易缺铁。因为孕期铁的需要量大大增加,而日常膳食难以完全满足机体需求。如果体内缺铁,会影响胎宝贝的智力发育,还很可能造成早产或者难产。从本月起,应多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、豆类、菠菜等。

3. 适量服用维生素(特别是维生素A、C) 维生素对于维持皮肤黏膜的代谢有很重要的作用,尤其是维生素A,它能维持上皮组织的完整;另外,维生素C是抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,防止细胞氧化变性。这个时期的准妈妈可以适量补充维生素A、维生素C,以维持机体正常代谢。但应注意,维生素类药物应在医师指导下服用人用剂量需严格控制。

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