中药减肥有没有副作用？
这个我有发言权，我140斤到96斤，纯食疗不运动不针灸不拔罐不吃药 不节食 就一日三餐正常吃 在以前食物匮乏的年代，人们经常吃了上顿没下顿，饥一顿饱一顿很容易得胃病，现在生活条件好了，饮食过剩导致肥胖，所以不是吃的越多越胖，是你摄入的热量大于你消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式囤积下来，所以你才胖！ 中医理论中讲“肥人多痰，瘦人多火”，肥胖是因为身体中有痰湿，所以要想减肥一定要化痰湿。
首先我们先了解一下什么是“痰湿”，“痰”我们很清楚，就是呼吸道系统分泌物，比如感冒了，鼻涕、痰液都是体内水谷精微（也就是营养物质）运化不到产生的垃圾， “湿”就比较复杂，它是人体对水分的吸收利用出了问题，或者身体机能减退，水液输布失常，停聚而生湿气，也有说是环境中的湿气重，进入人体形成的湿气，总之它是有形无形无所不在的液体。
中医认为，“脾主运湿”，就是说湿邪过重，会影响脾脏的运化功能，脾虚生湿，因此治湿先要补脾，再者“虚则补之”，身体虚弱也会滋生湿气，所以要增强抵抗力，同时祛除湿气。
下面给大家介绍一下我是怎么减重的，因为我想瘦的快一点，加了一道工序“食疗排湿”，就是在祛湿汤的基础上再加一些健脾利湿的药食材——赤小豆和薏苡仁。
我是在《本草纲目》里找到的祛湿汤的做法，具体可参考我的这个方法，只要坚持，一定会收到奇效。 【原料】绿豆50g、荷叶10g、扁豆10g、薏苡仁10g、粳米150g。
【制作】所有原料洗净，放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，文火煮成粥即可。 在《本经逢源》中有记载到，“赤小豆，能行血消肿，利小便。” 所以，赤小豆是利尿佳品，对于因湿气太重引起水肿有很好效果。还有补血健胃的功效。
薏苡仁是美白祛斑的好东西，还含有人体必需的氨基酸和维生素，能够减少皮肤皱纹，消除色素斑点，有美白功效。 除了食疗，还要加强锻炼，只有持之以恒，才能见效，我在一个月的时间，减重7斤，自始至终感觉挺好的，没有不适的感觉。