篮球什么叫空步和梯步？
简单地说， 突破时不是单单只靠跨步去改变方向， 应该是先通过右脚脚尖点地使身体向左倾斜（重心置于左脚并迅速移至右脚）进而产生向前的冲击力从而实现突破. 而这样的过程就是楼主所认为的“高运球” 而题主所说的“低运球”应该被称为“低强度运球”或“变速运球”，是指运球过程中高度不高、速度不快、频率不密的情况。
至于题主说的“左右脚交叉"其实就是变向时，不是单单只是左(右)脚横向移动，而是应该以右脚(左脚)为轴心的上下起伏运动，这个就叫左右脚交叉 其实无论高低运球还是空中步，都是为了突破而服务的，因此没有绝对的好与坏. 在实战中要根据对手情况而定！ 因为如果对手很强大，那你只能用低运球快速变向，利用速度强行突破；而如果对手比较菜，那就用高运球，用力量碾压对方。