儿童颈椎反弓能恢复吗?

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孩子出现这种情况,多数是因为长期不良姿势造成的。 首先一定要纠正孩子的坐姿。

1、孩子写字时,要求一个良好的写字环境(光线充足、温度适宜);

2、让孩子选用合适高度的桌椅,桌子高度以不压迫脊柱为宜;

3、提醒孩子坐直,挺胸,尽量保持颈部正常生理弯曲;

4、教孩子正确用劲,避免过度用力低头。 还要定期帮孩子做颈椎操,预防肌肉肌腱损伤。

1、仰头看天花板,停留片刻;

2、脖子绕着脑袋画圆圈(注意不要过快),一圈后换另一边;

3、双手交叉抱于脑后,用力向上抬肩,每次坚持5秒;

4、两臂自然伸直并平展双臂,向后上方举起,然后慢慢向前垂下,每组动作各进行5次。 家长也可以每天给孩子按摩头部和颈肩部,放松颈部肌肉,缓解肌肉韧带劳损,改善椎管内的血液循环,保护脊髓神经健康。方法如下:

① 将手掌搓热,然后敷在额头中央位置;

② 再用手指从额骨两侧向头顶部梳头发,反复操作20~30次;

③ 两手拇指分别按住双侧风池穴,其他四指托住下巴,先由下颌转向头顶,再由头顶转回下颌,如此交替进行50~60次。

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