女孩喝什么茶对排毒？
说到“排毒”，其实是一个中医概念，意思是人体通过出汗、排便等方式排除体内毒素。 中医理论中，人体的五脏各有一个对应器官，称为“五腑”；而六腑又各自有其相对应的脏，称为“六腑”。比如，胃属于六腑之一，其对应的腑是“大肠”。所以，从现代生物学角度来看，大肠其实是消化通道中最大的器官，长度有5米多，可弯曲呈S形，一直延伸到肛门处。 大肠的主要功能就是吸收营养和排出身体不需要的物质。当这些物质在大肠内积累过多时，就可能产生毒素。 既然如此，想要“排毒”，就可以从肠道入手。
《老子》中说，“治大国若烹小鲜”，这句话被用来比喻治理国家要像做菜一样精细。这句话用在这里，意思也是合理的——要想调理肠胃，保持消化道健康，就要像做菜一样仔细。 所以，如果女生想要喝茶来“排毒”，那么最好的选择就是富含膳食纤维的茶类或者含有抗氧化剂的绿茶，这两种茶叶都是控制体重、调节免疫、清除自由基的好帮手。
1. 富含膳食纤维的茶
膳食纤维可分为可溶性纤维和不溶性纤维两种。
可溶性纤维可以溶解在水里，进入肠道后，可溶性纤维能吸附有毒有害物质，并用化学作用将之分解。可溶性纤维素还能与胆固醇结合，抑制其吸收，从而起到预防血脂异常、软化血管的作用。 可溶性纤维主要来自于豆类、坚果、粗粮等。 不溶性纤维大部分存在于蔬菜水果中，主要作用是促进胃肠道蠕动，帮助排便、排泄废物，减少毒物在体内的停留时间。
2. 富含抗氧化剂的绿茶 现代医学认为，衰老的本质就是机体氧化进程加快，从而产生衰老标志——脂褐素（又名老年斑）。延缓衰老必须从根本上阻断氧化应激反应的启动。 而绿茶之所以具有抗氧化作用，主要取决于其中的儿茶素类化合物。 多项研究表明，儿茶素类能够激活核因子E2相关因子2（Nrf2）。而Nrf2是一种抗氧化剂蛋白，能调控多种抗氧酶基因的表达，进而提高细胞抗氧化能力。 中国农业大学的一项研究发现，绿茶中的儿茶素类能够显著降低高脂饮食诱导的血清脂质水平和肝脏脂质含量，并明显减轻脂肪肝程度。 当然，拥有抗氧化剂的绿茶也不是完美的，因为茶叶中含有2%~3%的咖啡因，如果过量饮用，也会产生不良反应。