女孩便秘是什么原因？
便秘是临床上常见的消化系统疾病，是指大便间隔时间延长，或出现大便干结、排出困难。 引起便秘的原因很多，可分为两大类，一类是继发性便秘；另一类则是原发性便秘。 继发性便秘多数是由于身体疾病或者精神因素等导致的肠道蠕动减慢，排便习惯改变引起的，在祛除这些诱因之后即可逐渐恢复。但有的继发性便秘，可能是某些疾病的首发症状，需要引起重视，及时就诊。 而原发性便秘则没有明显的诱发因素，与不良的生活习惯和饮食习惯密切相关。
对于女孩子来说，经常会出现便秘的现象，这是为什么呢？
1.进食过少 如果女孩食物摄入不足，就会使身体缺少必要的营养物质支撑，肠蠕动减慢，容易出现粪便干燥的情况。所以，每天适当进食食物，保证营养物质的摄入是很重要的。
2.饮水量不足 多喝温开水不仅可以滋润肠腔，还有利于粪便的形成。特别是在餐后一小时左右，适当的补充水分很有必要。如果长时间不喝水，有可能会导致粪便干燥难以排出。 所以女性朋友日常除了少吃辛辣刺激的食物以外，还要多喝水。建议每天喝足3000ml的水，可以多吃蔬菜水果，促进胃肠道的蠕动，有助于消化，也有助于排便。
3.运动不足 现在的年轻人长期坐在办公室里，运动量是非常有限的，这种情况就很容易导致肠胃蠕动减慢，出现消化不良，从而引起便秘。适当增加运动量是非常重要的，不仅可以帮助我们消耗掉多余的能量，还可以增强肠胃功能，避免便秘。
4.情绪不佳 如今的生活节奏很快，许多年轻人在面对高强度的工作压力下，极易产生负面情绪，而这些负面情绪如果不及时消除，对身体健康的影响也是很大的。
临床上有很多病例表明，由于情绪不佳导致便秘的案例不在少数，这是因为情绪影响胃肠的蠕动能力，如果长期处于焦虑、抑郁的状态，肠道蠕动会明显减弱，因而引起功能性便秘。 保持平和的心态非常重要，对于预防便秘的发生有着良好的效果。