加强体育锻炼能让鸡大么？
我从小瘦弱，吃再多东西都不长肉，每天跑步两千米，锻炼一年以后体重增加了20斤（我身高176），但是体型看起来更匀称了，肌肉也结实了不少。后来因为工作忙停止了一段时间，体重又开始下降，后来无论工作多忙都会抽出时间做俯卧撑、深蹲和引体向上 ，现在体重虽然没有增加但是腹肌已经出来了，整个人看起来很阳光很健康有力量！所以啊，健身运动真的会改变人的气质的！
另外，我今年35岁，从4月份开始坚持每晚练一小时瑜伽，两个月下来身体柔韧性增强了，体态也更好了，以前含胸驼背的现在背直了脖子也比以前更挺拔了，人自信了很多！所以呀，坚持锻炼真的可以改变很多哦~