体育跑步喘不过气怎么办？
这是绝大多数人都遇到过的情况，尤其是在长跑后程，跑着跑着就觉得自己快要“窒息”了。 这种现象在生理学上被称为极点（The Point）。 造成这种情况的原因有很多：
1、身体开始消耗体内糖原，释放出能量，供给肌肉使用，由于血糖含量降低，身体会发出信号，让胰腺加速分泌胰岛素，从而提高血糖浓度。然而，这个时候如果血糖浓度仍然没有达到上升的阈值，大脑就会认为血糖来源出现了中断，为了补充肌肉的能源，它便会释放一种类似肾上腺素的激素，这种激素会促使肝脏中的糖分转化为能量燃料，同时也会使心率和呼吸频率加快，从而产生胸闷、乏力的症状；而在剧烈运动之后，随着血液流向心脏和肌肉的量增加，回流的血液量相应减少，因此会出现短暂的头晕目眩，这就是运动性晕厥（Exercise-Induced Blackout）。这些都是在运动时，人体自我调节所发出的警告。
2、运动导致乳酸堆积。无论是无氧还是有氧运动都会产生乳酸，而大多数动物都是通过“深呼吸”的方式来代谢掉体内的乳酸，所以你会看到狗在奔跑或者玩耍后会深深吸气，好像在嗅什么一样。人类虽然没有犬类的这个习性，但是在运动时也可以深吸一口气，然后慢慢呼气，这样就能有效地消除疲劳感以及肌肉酸痛的感觉。
3、运动导致肌细胞中ATP含量降低，对于各种细胞器的功能具有调节作用的三磷酸腺苷（ATP）是细胞内一种高能化合物，可以为细胞的各种生命活动提供能量。当机体进行体育运动时，体内ATP的含量会逐渐降低，而当达到一定水平时，大脑会反射性地激发呼吸中枢，继而引起呼吸加深加快，以获取充足的氧气来合成更多的ATP，为身体的运动供能。
除了上述原因，运动导致的激素分泌增多，如儿茶酚胺类神经递质，也可能引发胸闷、气短的症状。不过，这些都是短期的反应，只要停止运动，这些情况都会逐渐缓解并消失。