很怕上体育课怎么办？
怕什么？干嘛怕？先找找原因，是某项运动项目怕，还是对所有体育运动都怕？一般有如下几种情况：
一、某一项具体运动项目怕，譬如说怕跳高、跳远、跑步、足球、篮球、跳绳等等其中的一项或几项。可能是当初学这个项时，有一次或几次受到打击，如跳高没有跳过去被老师罚多跑几圈，跑步没跑在前三名被老师骂笨，又可能是第一次把脚扭了等等，这些个人经历的悲情故事，长时间留在了记忆深处，久而久之就形成了对某一项运动的恐惧心理；
二、对所有运动项目都怕，怕主要在羞上，怕在人多，怕在老师监督检查，如在课堂上了课本子发了，老师说：“同学们，现在我们开始做仰卧起坐，每人做五十个，做好了报给我看看…”想不想做？想！能做多少？一、 two、 三…（自己猜）…一！做了一个！全班都在看着你，老师也在看着你，你看老师，老师叫你坐下；
三、对上体育课怕，对正常上课不怕，如上课说话不怕，坐不住不怕，被老师骂不怕，就是上体育课怕，这是很正常的，如上面所说，上体育课主要是做运动，而运动就必然要劳累，一劳累就必然要流汗，一流汗就与常上课不同，如坐教室，与老师在教室有近距离语言、感情交流等，一起体育课就与在室外活动有关了，而在室外活动就必然要受室外环境的影响，因此就上体育课时怕，是正常的，如不怕才奇怪；
四、如何解决怕？一是要正确看待怕，怕是正常的人之常情，不因上了体育课就该不怕，不因不怕才是正常；二要做好上体育课的准备，天气、衣服、鞋袜等都要准备好，尤其是衣服以宽松为好，不要戴帽子，不要系领口；三要做好上体育课的准备，如在体育课上有次出尽风头，一次做得最好，被老师作为范例，乃至在全校大会上提到等等，让自己的一次成功，永载体育史；四多与同学交流，多参与讨论，多向同学学，向会做多种运动的老师学，不怕不知，就怕不愿问。