宝宝几个月吃鱼肝油最好？
鱼肝油一般是维生素AD剂型，主要用于预防佝偻病和夜盲症，婴幼儿、儿童、青少年、孕妇以及乳母等都可以服用。目前市面上主要的鱼肝油制剂有液体、软胶囊剂型和滴剂剂型。其中液体的营养价值最高，但吸收率不高；胶囊的食用方便，但吸收率良好；而滴剂的浓度高，口感好，但是宝宝咀嚼后吞咽困难容易呛到。 一般建议宝宝15天后开始补充鱼肝油，每天一粒，每次滴一滴在舌头后面，注意不要直接滴在嘴里以免呛着。
不过值得注意的是，并不是所有宝宝都需要额外补充鱼肝油，因为母乳里就含有适量的维生素D。妈妈可以在医生的指导下判断宝宝是否需要额外的补充维生素D。 如果需要给宝宝额外补充鱼肝油，可以选择生物利用率高的剂型，如微囊粒剂型的鱼肝油，其可以将脂溶性维生素A、D包裹起来，减少消化酶对其破坏，从而提高生物利用度。 由于婴儿肠道微生物屏障发育不成熟，应避免使用油性制剂的鱼肝油，以免发生胃肠道不适等症状。
