首先，要纠正你一个错误，乒乓球并没有“发力”这一说法。 然后，我们来说说这个问题。 在乒乓球运动中，力量分为爆发力和持续力。
一般来讲，发球时更多讲究的是爆发力。在球到达顶端的时候，力量最大化，以“点爆”对手。 而接球时则更讲究持续力。在球的下降过程中，利用腰腹力量和腿的力量，做到连续击打，形成连续的落点和节奏的变化，以此逼迫对方失误或者起到追分效果。 所以，所谓的“发力”应该是某一项训练中某个技术的发力，而不是指所有的技术都追求“发力”“狂飙”。
如果题主所说的“发力”指的是这个意义的话，那么很遗憾，乒坛大部分技术流选手并不是以暴力著称的。相反，很多以技巧、步伐见长的运动员在力量上并不占优（但胜在平衡）。而一些力量型的运动员技术往往不够细腻（但胜在大胆）。所以没有最好的技术，只有最适合自己的技术。
仲孙媛梓优质答主挥拍发力是靠大、小臂带动球拍产生的，挥臂动作要保持协调、放松和自然，击球瞬间紧张发力，使球产生一定的旋转及落点变化。挥拍要注意：击球前尽量做到大、小臂夹紧，在击球的一刹那要适当放松使拍子挥击发力。
发球与身体的协调配合
各部位身体动作间的协调配合，以及挥拍与腰部转体或腿部蹬伸相结合，都能增加发球的力量和提高发球的准确性。发球时腰部和腿部的协调配合要注意以下两点：
（1）上体转动与挥拍结合。上体转动包括转髋和转肩，它们与手部动作配合一致，都能增加发球的力量。例如：发左侧上（下）旋球，上体应转向右侧，略后仰，转体动作和手部动作协调配合，击球后上体向左侧转动并顶髋。如果身体的转动与手部动作配合不协调，击球时就会出现发力不集中甚至发力“撞拍”的现象。
（2）腿部动作与挥拍结合。发球时腿部的伸蹬和拱腰动作与手部动作协调配合，可以增加发球力量。例如：发左侧上（下）旋球，左脚位置稍向左前移动，击球时身体重心由右脚移至左脚，右脚随击球动作略提起。
手臂运动与腰部的协调配合
手臂运动与腰部要协调配合，发球在不同的过程中作用也不同。在引拍转体过程中，腰部在向来球的反方向转动时，手臂要在腰部的后面，保持放松自然，肘部略低于球拍，形成类似“搭肩”形态，但动作不要过分；在发球挥拍过程中，腰部和手臂要保持一定的协调性，在腰部的转体动作尚未完结时，手臂的挥拍击球动作已经启动，并且在击球时形成腰部转体动作和挥拍击球动作同时结束，这是保证发球质量的重要条件，也是发球技术中的难点。
