乒乓球如何练直线?

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先说说怎样才算直线,在正常坐姿下,持拍手臂自然伸直,球拍与地面呈45度角,这个角度怎么找呢,以大腿外侧肌肉感觉发麻或胀痛为最佳,因为当肌肉紧张时,我们是不可能感觉到神经传导的路径上有疼痛感的(当然啦,如果已经感觉到肌肉持续胀痛,说明已经过于紧张了,需要调整);然后,我们在发球、接发球、推挡、进攻等各种技术动作中,保持这个姿势不变,上下摆动身体,这样就会形成直线。

再来说怎样练好它,我觉得可以分三步进行:

第一步是找触球感觉,我们可以找一个没人的地方,双脚与肩同宽站立,手臂抬起伸直,用食指和中指并拢的指腹去触碰桌上的物品,比如,书、水杯等等,反复做这个动作,目的是找到手指对球的触击感;

第二步是练习发力,还是这个姿势,这次我们用整个手掌去触碰东西,反复做;

第三步是结合步伐,前两步都是为了让我们熟悉手指和手掌对球的感觉,这一步我们要把步法和挥拍结合起来,像打羽毛球一样,前后左右移动,并随着脚步的移动,将球连续挥出。

最后补充一点,想要打好乒乓球,除了手上有功夫以外,脚下也必须很扎实,建议多看教学视频学习步法,比如李隼指导、许昕指导的,很好用的~

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