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农历月份中,有两个立春。即正月立春和腊月立春。 立春节气,太阳到达黄经315°,为二十四节气之首。“立”是开始的意思。从这一天起,白昼一天比一天长,周而复始。 每年公历2月4日前后为立春,这一天的晚上8时51分36秒,月亮由东向西运行至黄道与天赤道交点附近,太阳由南向北经过黄道和白道的交点——春分点。

古人将宇宙划分为四个象限,东南西北配属四季,春分处在春季中间,古称“二月中天”或 “仲春”。《春秋繁露·阴阳出入》有言:“春分者,阴阳相半,昼夜均而寒暑平。” 所以,立春为阳气上升、万物伊始之季。

农历十二月(腊月)立春为“岁首”,俗称“新年”。在阴阳五行学说里,十二月属木,为阳,象征生发、成长;正月属火,为阳,象征繁荣、昌盛。故《群芳谱·正月》中说:“正月,建寅,大地乾坤俱泰,万物始生。凡草木花,皆发于立春。” 也就是说,腊月的立春是个打根儿上的节气。这个节气的变化影响着一年的运势。那么,如何在日常生活中感知它的存在呢?

一、物候 民间谚语云:“立春雨水到,早起晚睡觉。”意思是说,进入春天之后,白天的时间变长,应早起早睡。这是春天人体新陈代谢开始转快的反应。

二、运动 顺应自然界的阳气升发,人们应当适当增加运动量,如散步、慢跑、太极拳等,但应避免剧烈运动,同时注意适时休息。 三、情绪 中医认为,肝主疏泄,喜条达,恶抑郁。要想让肝气舒展,心情就要敞亮,尽量不为琐事烦忧,保持乐观心态。若遇烦心事,也可找朋友倾诉,或者听听音乐、赏赏花,通过转移注意力来纾解心结。

四、饮食 春季五脏属肝,若肝脏代谢紊乱,则会影响其他脏腑功能。所以,我们在饮食方面要强调清淡,少吃油腻食物以利于消化,避免过量食用辛辣食物诱发旧疾。还可多吃一些健脾养胃的食物,如山药、玉米、黄豆等,以助阳气生长。

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