nba球员力量多久做一次？
这个问题，我或许可以分享一下我的经历。 我从小就很喜欢NBA，尤其喜欢詹姆斯，所以很想像他一样强！ 高中的时候开始接触引体向上，每天做3组，每组10个（因为学校没单杠）；高三的时候，一次偶然的机会，学校来了一位在体校练过拳击的体育老师，他是我的师傅，教我们各种体能训练，也让我第一次知道了力量训练的重要性。 从那以后我每天做3组俯卧撑、3组深蹲、3组哑铃刺/直拳、勾拳、摆拳，每个动作30个。
大学时进入篮球队，每天的日常是早上跑5公里，热身完投半个小时的球，然后中午或者晚上加练一个小时投篮或力量。那时候我喜欢看NBA，尤其是詹姆斯的比赛，每次看完比赛都会模仿他的罚篮，一个姿势一个姿势地模仿，直到投中为止。
除了篮球之外，我最喜欢的运动就是足球了，每次周末看英超、德甲、意甲时就猛练腿部肌肉，跳绳、深蹲、爬楼梯，每次半小时以上。 后来研究生到了美国，因为热爱橄榄球，所以加入了一所高校的外野手队，每周练习两次，每次两小时。
在美国期间，我还学习了拳击，参加了全国业余拳击赛，拿到了荣誉奖。后来工作后又加入了搏击俱乐部，系统学习散打、泰拳、拳击的技术和实战技巧。
虽然我现在不练力量了，但是我会定期测试自己的极限，找到身体的极限在哪里，然后不断突破自己。 在我心中一直有一个愿望，就是成为世界上最强的男人，所以我一直在寻求变强，而力量的获取对于我来说是非常重要的部分。 希望我的经历对你有帮助，加油！