篮球打满全场多累？
我打篮球的时候，一般是打半场多，偶尔打全场。 打半场的时候，一般一个小时左右吧（看双方得分多少而定）；但是打全场的话，那真的就特别特别累了，大概要四个小时左右。 为什么会这样呢？ 因为打全场的时候，进攻端需要跑动更远，防守端需要扑出去盖帽或者拦腰抱摔，身体接触更加激烈，加上投篮的时候因为会有后仰等动作，消耗的体力更多。 我有试过打全场48分钟不带喝水和休息的（比赛和训练的时候例外），期间只上了洗手间一次。
不过这种极限情况非常少，一般都是打半小时左右大家停下来休息一会。 那么怎么判断自己打球是“玩”还是“拼”呢？ 看你的上场时间就好了。
一般来说打半场的体能消耗不大，所以可以尽情玩耍，随便找几个点就可以开始投篮，投完一个还可以喊个号子“一！二！三！四！五！六！七！八！九！十！”，只要不犯规，想怎么玩怎么玩。
而打全场的体能消耗非常大，每一次跑位都要拼尽全力，因为一个不留神就可能被对面抢断或者盖帽。这个时候如果还想像打半场那样随意投篮的话，不仅命中率不高而且会非常伤体力。最好的方法是，在突破或者上篮的时候可以运用身体天赋，利用脚步和肘部力量撞开对手上篮，这样既可以让对方防不胜防，也能够让自己在高强度运动下减轻疲劳感。
当然，如果在场上能够有很好的战术意识，懂得传切配合，能够充分发动全员积极性的话，体力消耗会更进一步降低。 最后补充一点，其实篮球场上很多优秀球员的身高不算很高，比如斯蒂芬库里、欧文、杜兰特等等，所以不必太担心自己的身高问题。