怀孕九个月需要注意什么?

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1、胎动减少,要警惕胎儿缺氧 孕晚期,胎宝宝在宫腔内的活动空间会逐渐缩小,如果出现缺氧的情况,可能会表现为胎动突然增加,这是由于胎宝通过剧烈的挣扎,试图获取更多的氧气所致;如果缺氧持续不能缓解,胎动会慢慢减弱直至消失。孕晚期的准妈妈要注意自数胎动,一旦胎动出现异常,应立即就医。

2、子宫收缩,要看医生 到了孕晚期,胎宝宝的头部开始往下冲,会刺激子宫反射性地引起收缩,这种情况称为假性宫缩或先兆分娩。如果没有阵痛,每次宫缩时间不超过30秒,间隔时间为十几分钟,属于正常现象。但如果宫缩越来越频繁,而且伴有阵痛,或宫缩持续时间超过30秒,就要马上去医院了哦! 提醒:有腹痛、见红等先兆临产的症状时,不要过度紧张,此时需保持冷静,做好去医院的准备。

3、体重增长过快,要及时控制 许多孕妇到了孕晚期,体重增加迅速,身体负担重,运动又不便,如果营养过剩还可能引起妊娠期糖尿病,对妈妈和宝宝都是不利的。所以在这个阶段,一定要严格控制体重的增长,饮食清淡,营养搭配均衡即可,不要吃过多高热量食物。每天坚持适当运动,这样有助于顺产。

4、保持良好的心态 到了孕晚期,准妈妈们不要给自己太大的压力,保持良好的心态,轻松地迎接宝宝的到来。

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1、孕晚期,要特别注意观察胎动情况,正常来说每天早中晚各数30分钟,如果2个小时之内小于等于6次,或者一个小时少于3次,应该考虑是否有缺氧的情况出现,及时就医; 2、孕晚期,需要格外注意睡眠姿势——左侧卧位最佳(有助于减轻心脏和肺部的负担),减少对下肢及腹部的压迫,防止腿肿胀加重或发生侧漏;

3、适当进行散步等运动,但一定要注意适量、安全。 4、保持情绪稳定,不要生气,避免紧张焦虑,这样宝宝才能更好的发育!

5、做好待产的准备,提前准备好住院用品,比如身份证、医保卡、现金、银行卡等等,准备生产用的毛巾、卫生纸,并记清楚自己平时的产检记录单号和医院地址及电话等信息。

6、饮食上,此时可以开始少量进食一些粗粮和淀粉含量高的食物,为分娩积蓄能量。

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