头朝着卧室门睡觉好吗?
不好,从科学角度来说这样做有如下坏处: 1.大脑会得不到很好的休息。人的脑袋里有大量的大脑神经和毛细血管,如果长时间保持一个姿势睡眠,就会对脑部神经以及血流量造成影响,导致醒来以后头昏脑胀、精神不振。特别是对于儿童来说,正处于生长发育阶段,头部血液循环受阻,会阻碍大脑发育。 正确的睡觉方式应该是“卧如弓”,身体自然弯曲,放松肌肉并有助于血液循环。
2.颈椎容易受损。人的脖子上面有七块骨头,它们彼此依靠,紧密联系,共同组成了颈椎。除了维持脖子正常姿态外,它还是脊柱中运动范围最大的关节。 如果睡觉时长期朝某一个方向侧身睡,颈部肌肉群就会受到牵拉,长久以往就容易造成颈椎损伤甚至退化。 而由于颈椎是脊椎中活动度较大的一个部位,一旦受损就很难复原,甚至会引发头痛、头晕、失眠、健忘等多种问题。 所以我们睡觉时最好能注意一下枕头的高度与舒适度,建议枕头的适宜高度为6-9厘米。另外,枕头应该尽可能柔软一些,太硬会增加颈椎的负担。
3.影响健康美观。从外部来看,长期朝向同一个方向睡觉,脸型可能会因此发生改变。特别是喜欢侧向右侧睡觉的人,右边脸可能因此比左边脸更好看,也可能更加消瘦;相反,如果是左侧睡觉,则会发现左边脸更漂亮或更圆润…… 另外,喜欢向同一方向睡觉还容易使面部皮肤变得松弛,增加法令纹等皱纹的出现几率,影响美观。