一间卧室15什么?
1、“床要贴地,还要睡起来很踏实” 正确!因为床底必须保持空气流通,若是不透气,很容易滋生细菌和蚊虫,而且脚悬空而睡的确会不太舒服。所以选购的时候要注意,最好选择底部透气的床垫;
2、"衣柜离床头越远越好! 因为睡觉时头部下方如果堆了很多东西,很容易做梦磕掉脑袋……所以建议床头柜上不用摆放太多没用的东西,简单点挺好的,真的需要的东西就近放在枕头边就好啦~
3、“卧室里放多少绿植,关系健康又决定成败” 正确!在卧室里放置绿色植物确实是有益健康的选择,但要注意的是不能放到床上和靠近电视等电子产品,由于电子产品的辐射会让绿植迅速脱水而死……另外,晚上不要开灯睡觉,减少光源对睡眠的影响。
4、“床头不要摆闹钟,影响睡眠” 正确!一个让你早上起不来的闹钟,其实是很毁生物钟的。最好的办法是关闭所有电子设备,让睡眠环境完全黑下来,帮助大脑分泌褪黑素,形成良好的“入睡信号”。