体育比赛前减少训练量吗？
当今运动员的训练方法有很多，有人认为比赛前的紧张训练会使运动员体力过度消耗而造成运动损伤，影响运动水平的发挥，甚至不能参加比赛，所以赛前要减少运动员的训练量。这种想法对吗？下面由小编来简单的给大家说一下。
在运动竞赛中，运动能力的发挥程度与运动中意志品质的作用成正比。从比赛的过程和结果分析，竞技体育中成功的秘诀就在于极限的训练和科学的减轻训练量。
一、 产生正确运动意识基础上的科学减轻训练量能提高运动技能
科学的健身锻炼应该以产生正确运动意识为前提，并不断对运动技能进行规范和优化。在训练过程中必须做好运动技能的形成、练习和掌握的监测与评价。科学减轻训练量要以保障运动员的正常体能和健康状况为前提。
科学减负的体育教学训练原则：
1、循序渐进、逐步降低运动负荷量。
2、在时间强度上可以少一些，但要注意的是，此时在数量上也不能相应地减少。
在时间强度上可以少一些，但是数量上不能减少，因为前期运动习惯养成的基础训练比较多，不训练很多情况就会出现动作变形，基础薄弱。
3、在运动项目上要交替进行。
如果长期进行一个项目的训练也会产生疲劳。
4、 要讲究有效功率和有效强度的运动。
一些同学可能会认为：“少吃多餐”在体重控制方面总会有所帮助。事实上，如果你每一顿吃得很少，身体的血糖值维持在较低的水平，而血糖值的大幅下降将会引起你体内代谢激素的水平下降。最终，由于摄入的热量少，身体必须加速存储碳水化合物的过程以供给身体消耗。这就是为什么节食减肥容易徒劳无功的原因所在。