五行缺水吃什么？
五行缺水可以吃水产、豆类及其制品等食物，以及莲藕、荸荠、菱角、百合，黑木耳、银耳等等。
五脏中肾在液为唾，唾液属水，经常吞咽唾液能滋养肾阴、补养肾精，从而提高人体免疫力。
五行缺水可以吃什么水果
五行缺水可以吃：荸荠莲藕、栗子甘蔗、葡萄、香蕉、桑椹
在中医看来，水果按性质功用可分为寒凉、温热和不寒不热三种水果。荸荠莲藕、栗子甘蔗、香蕉、桑椹和葡萄等水果是滋阴润燥的食物。
夏季炎热干燥，因此对于五行缺水的人，体内水液代谢失常，在燥热天气尤易耗损伤阴，多吃这些水果可养阴。
五行缺水怎么补最快
按压太溪穴
太溪穴是足少阴肾经的输穴和原穴，位于内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴在中医的经络文化里是补肾的第一大要穴，只要刺激它，就能激发和强化肾经的活力，起到滋阴壮阳、养生健身之功效。
具体方法：分别用左右手的拇指点按左右太溪穴，其余四指配合张开，兜住足部，使力下压，有酸胀感为佳，左右各3~5分钟。每日睡前均可操作。
少盐饮食，调补肾水
因为食盐的主要成分是钠，肾脏功能不好时，人体内环境的渗透压也无法维持平衡，钠特别容易在体内累积，引起肾水的进一步减少。因此，在烹调时，减少食盐的使用量，或者食用低钠盐，都可以调补肾水。
适当运动，调补肾水
人体在进行运动的时候，会不断地排出汗液，而中医理论认为汗为“心之液”，因此在大量排汗之后，如果大量饮水，就会使心水过少，心火过旺，使心火相生过度，肾水不够制衡心火，导致肾水虚弱。
因此，运动之后补水的时候，一定要适量，最好控制在500~800毫升之内。这种饮水方法不但可以保证在运动之后补充丢失的水分，又不会使“心水”过旺，导致肾水不足。
此外，因为肾经在晚上3点到5点这段时间荣旺，因此在晚上睡前可以适当散散步。散步可以激发起人体肾经的活力，刺激肾经的循环，从而调补肾水。