怀孕前三个月可以坐长途车吗？
我2013年准备备孕那会儿，看了很多孕产期知识，也咨询过医生，得知孕期正常合理运动（非剧烈运动）对孕产期母婴的健康都有很大益处，于是从计划怀孕那天起就加入了每天散步的计划中，而且一直坚持到生产。 虽然我整个孕期除了最后一个月都没有明显发胖（从准备怀孕开始就不吃甜食、不喝奶茶咖啡，严格做到一日三餐清淡为主，不吃高热量食物，也不吃任何零食，仅每日三餐外再加两顿加餐：早加餐一个苹果或一根香蕉或者鸡蛋一杯奶制品，晚加餐一个小番茄一个桃子等水果），但孕早期由于体内激素水平急剧升高，还是有妊娠反应，早上刷牙恶心，闻到味道想吐，吃的很少，饿的很快，所以每天都备一些饼干糖果，随时舔食。 但是到了孕中期（我属于孕晚期行胎检时才发现胎盘低置的），这些不适逐渐缓解，饭量也逐渐比孕前期增加了一点，直到孕晚期，因为宝宝越来越大，身体各种不适都来了，肚子顶的呼吸困难，走路发晕，腿脚浮肿，夜里抽筋，几乎每晚都要被肚子疼醒。
但是不管孕早期还是孕晚期，每日散步的习惯一直没变，在饭后一小时出门散半小时步，一方面可以帮助消化，另一方面也可以放松下心情，不过到了孕晚期，由于身体笨重，行动缓慢，怕摔倒，所以都是老公陪着一起走。 这个习惯一直保持到我生产当天，进产房后助产士让我多吃巧克力，补充能量，并鼓励我做深呼吸和适当运动，于是在宫缩时我紧咬牙关坚持呼吸，宫缩间歇期间我又配合助产士做了几次深呼吸，然后又在她的指导下做了几次下蹲动作，就是在这几次运动中，我顺利分娩，没有侧切，只有一点点撕裂伤。 所以我认为在整个孕期适当运动，保持体重平稳增长是有必要，也是安全健康的。 但如果是孕早期的话，建议以休息为主，如果身体不适要及时就医检查，根据医嘱再决定是否活动和运动。