为什么怀孕三个月很饿？
这三个月，真的是……吃得下，但是容易饱，饿下来快，但是一吃饭就…… 孕早期（前3个月），孕妈的早孕反应比较严重，如尿频、尿失禁、食欲下降、恶心、呕吐等，在饮食上不会有太大的需求，体重增加也不明显； 进入孕中期（4-6个月），早孕反应减弱并消失，部分孕妇食欲明显增加，吸收好，体重增长较快； 到了孕晚期（7个月后），由于子宫增大影响肠胃道蠕动，加之孕期情绪不稳定导致的饥饿感不强，很多孕妈会感觉不到饿，对食物的欲望不是特别强烈。
不过，每个孕妈的情况不同，也有个别孕妇整个孕期都会感觉到自己非常“能吃”，这与孕中期体内激素水平的变化有关 (孕期血糖高、血压高的孕妈可能会有更明显的“能吃”的感觉)。但无论怎样，孕期“饿不饿”不能由感觉来决定，一切以宝宝健康发育为前提。
如果出现饿得厉害、吃不饱的情况，可以适当加餐，比如两顿正餐之间适当加个鸡蛋、水果或点心，但需注意饮食总量及热量摄入，以免营养过剩而导致妊娠合并症。 对于有贫血症状的孕妈，可在医生指导下补充含铁量丰富的食物，比如动物血、肝脏、黑芝麻、紫菜等。若是孕期缺乏维生素B12引起的巨幼细胞性贫血，则需服用叶酸片和维生素B12，并补充富含叶酸的食物，包括牛奶、蛋类、豆类、蔬菜等，以起到预防缺铁性贫血的作用。