怀孕五个月吃什么粥好？
1、孕5月营养要点 此时，胎儿的身体已经迅速成长起来，几乎占据了子宫空间的一半；肺和胃肠道等消化系统也已建成，胎儿开始能呼吸和吞食了；皮肤被覆鳞状毛发，呈深色；眼睛已张开，并具有活动能力；神经肌肉逐步发育起来，四肢的活动也能看到。
这一时期的准妈不仅自身需要充足的营养，还需要供给胎宝宝快速生长的需求。因此这个阶段应该增加蛋白质的摄入，多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、豆类及豆制品等。
同时，因孕中期孕妇的孕吐反应会逐渐减轻，食欲明显改善，可以适当多吃一点食物，但是要注意少吃多餐，避免空腹食用高糖和高脂肪的食物。
2、孕5月饮食原则 ——少食多餐，适量摄入碳水化合物 孕早期孕吐严重的准妈妈，在孕中晚期可能由于妊娠反应减轻，食欲大增，很容易吃太多。因此在这个阶段要遵循适量进食的原则，不要过分贪吃，特别是碳水化合物的摄入量（即主食的量）。
每日可以少食多餐，灵活安排加餐，适当增加粗粮摄入，保证膳食纤维的摄入量。 ——食物细软，容易消化 这个阶段的准妈妈胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢，加之腹部胀满，如果食用不易消化的食物就会加重腹胀和胃部不适。这个时期应该注意荤素搭配，食物细软，充分炖烂，以利于消化吸收。
3、孕5月推荐食谱 蔬菜类 水果类 主食类 鱼肉中含有丰富的蛋白质、钙、镁、锌等营养素，而且易被人体吸收利用，对胎宝宝生长发育很有益。建议孕期每周吃2-3次肉类食物，但应注意粗细粮搭配，注意荤素的合理分配。
除了鱼肉外，动物肝脏、牛羊肉也是不错的补铁补血食物，准妈妈在饮食上应多样化，及时补充所需的各种营养素。