养肝茶有什么作用？
“肝者，将军之官也。”肝脏对人体的重要作用就如同一个将军统领军队一样。中医认为，怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、忧伤肺，也就是说情绪对于肝脏的影响非常大。 在养护肝脏的过程中注意保持心态平和非常重要。 “肝胆相照”，意思是肝脏和胆囊紧密相连。 中医理论中，肝主疏泄，是指肝气具有疏通、调畅气机的作用；
而胆贮藏着胆汁，帮助消化食物。 两者相互配合，共同承担调理气的功能。当气机调畅时，人体的血液、津液（包括唾液）才能正常地输送到各个器官，发挥营养作用。 在滋养肝脏的时候，调节情志，舒畅心情是必不可少的。除了控制情绪之外，平时多与朋友家人聊天解闷，或者参加自己喜爱的社团活动，都是疏解心理压力的好方法。 另外，充足的睡眠也是让心情舒畅的关键因素之一。 中医建议成年人每天睡眠时间应达到6-8小时，孩子则需更充分高质量的睡眠。
因为入睡后可使大脑细胞休息，恢复其功能。同时，身体各组织也可进行自我修复与调整。 如果睡眠不足，不仅肝脏处于疲劳状态，内分泌也会失衡，促使肾上腺素的分泌增加，进而导致血糖上升。 而高血糖恰恰是糖尿病发生的危险因素之一。保证充足的睡眠时间，对预防糖尿病也很重要。 良好的睡眠还能让我们第二天精力充沛，更好地投身于学习和工作当中去。 可见，睡眠对于人体来说，重要性真不言而喻。