常吃枸杞有什么作用？
1、提高免疫力 免疫力是人体抵抗疾病的能力，当人体免疫力下降的时候，身体就容易生病。而经常吃一些枸杞对于提高身体的免疫力有着良好的效果。 因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素，这两种物质都能够帮助我们增强免疫细胞的活力，从而帮助提升人体的免疫功能。 2、抗氧化 随着年纪的增长，我们的身体机能逐渐下滑，新陈代谢能力也会随之减弱，体内毒素和垃圾的排放速率会逐渐变慢，衰老也会变得缓慢起来。 但是，如果经常对肝脏造成损伤或者经常吃一些油腻的食物，就会增加自由基，从而导致机体加速衰老。 而枸杞中含有大量的营养物质，这些营养物质都具有抗氧化的功效，能够及时清除体内的有害自由基，帮助延缓衰老的进程。 3、补肾益精 很多人都不知道，其实枸杞还具有很好的补肾效果。因为枸杞中含有丰富的锌元素，这对于改善肾功能有着很重要的作用。 另外，中医方面认为，枸杞性味甘平，归肝、肾经，因此有着很好的补肝肾的作用，对于肾虚所引起的腰膝酸软，头晕眼花都有着很好的疗效。
4、养颜明目 很多女性都希望自己能够拥有白皙滑嫩的容颜，因此会使用各种各样的护肤品来保养自己。 其实，我们可以在日常生活中多吃一些枸杞，这对于美容也有很不错的效果。因为枸杞子里面含有多种营养物质，这些营养物质都能够直接被皮肤吸收，起到滋润肌肤，美白皮肤的功效。同时，对于那些眼睛干涩，喜欢流泪的人，也可以多吃一点儿。
5、抗衰老 在我们的固有印象当中，总是觉得衰老是出现在上了年纪的人群身上，但事实上，现在的年轻人也有着大量未老先衰的情况出现。 尤其是那些用眼过度，或者长时间面对电脑工作的人，不仅容易出现眼睛疲劳，干眼症的问题，同时还可能会出现头发脱落，发质变差等问题。而如果平时多吃一些枸杞，对于这些因为衰老所带来的问题，都能得到一定的缓解和改善。