儿童减肥好方法是什么？
减肥没有捷径可走，只有“管住嘴迈开腿”这句话永远正确！ 首先需要明确的是，6岁小孩体重70斤，属于体重超标，但是还没有达到肥胖的程度；身高138，体重指数（BMI）=70÷（1.38×1.38）≈22.94，低于正常范围下限（小于18.5），但高于理想体重（18.5-23.9之间），因此不算是肥胖，只能说存在超重风险。
对于这样情况的儿童，我个人建议是先从饮食控制做起，适当减少高热量食物摄入，多增加运动，达到增加消耗、减少吸收的目的，最终实现减轻体重的目标。
但是对于6岁的孩子而言，本身认知能力比较有限，对事物的自控能力较差，单纯靠吃和运动来调节体重，往往不能持之以恒，需要家长的积极配合才行，具体可以参考下面几个方面： 第一、改善饮食习惯 对于这样的孩子，首先需要改变的就是原有的不良饮食习惯，例如零食不断、正餐不规律、爱吃高热量食品等，都需要及时调整，可以改吃粗粮，适量添加辅食，以促进食欲下降，逐渐养成健康饮食习惯。同时需要注意，孩子的饮食并不需要过分苛求，只要做到一日三餐规律进食，不挑食偏食即可，无需刻意要求少吃或者大量摄入某类物质。因为这样有可能会打击孩子的自信心，导致其产生逆反心理，反而更难以控制体重增长。
第二、增加运动时间 对于这个年龄的孩子来说，一般不需要强制要求做剧烈运动，每天和爸爸妈妈一起散散步、慢跑或者跳跳绳，都是可以的，重在坚持，一个月下来，会有不错的效果哦~ 第三、家长做好榜样作用 孩子天生都是爱模仿的，特别是对自己的父母，如果家长自己能够做好健康饮食、积极运动的榜样作用，孩子也会慢慢受到影响而改变。