最后一个月吃什么好？
这个我可有经验了，去年准备考研的时候，最后一个月天天去图书馆看书，因为时间紧任务重嘛，就天天带着个面包就去了，下午饿了就吃，反正也不胖！ 后来十月份突然胃不舒服，去查了一下说是胃炎，从此开始养胃之路…
1. 规律饮食（这是基础） 早上起来可以吃块面包一片饼干什么的，但是不要吃太难消化的食物，否则上午很容易犯困没精神。 中午饭必须要吃饱吃好，晚饭最好清淡一些，五点前吃完，晚上如果饿得厉害可以吃个水果之类的，但切记不要吃太多甜食和不易消化的东西。
2. 不吃生冷食物 胃部是个喜暖恶寒的器官，生冷的食物进入腹部后会直接刺激肠胃，导致症状加剧。在最后的冲刺阶段，同学们一定要记得多吃温热食物，少吃冰冷食品哦~
3. 适当补充蛋白质 最后一个月复习相当辛苦，大家一定要注意劳逸结合，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐、奶制品等，为身体提供充足的能量，以更好的状态投入到复习中。
4. 粗纤维食物少不了 最后一个月大家饮食上也要注意粗纤维的摄入，如粗粮、蔬菜、水果等，这些食物的摄入能够增强人体的免疫功能，对病毒的抵抗能力，还有助消化和预防便秘的作用呢～
