孕妇怀孕几个月补充dha？
DHA，又叫二十二碳六烯酸，是神经系统细胞生长和维持的一种主要成分，它对脑神经发育至关重要。 孕期适当摄入DHA可降低早产风险、改善婴儿脑功能、促进眼睛发育。 DHA可以通过食物直接获取，但孕妈们可能很难从普通食品中摄取到足量的DHA，因此建议服用专门孕妇用的含有DHA的营养补充剂，如海藻油（含DHA的胶囊）等。 但并不是吃的越早越好，过早过过量都可能造成宝宝大脑过度刺激，出现头围过大、智力超常等现象。 有研究表明，在胎儿期，尤其是孕晚期(29周后)，母亲血液中DHA的水平与宝宝出生后的智商相关。 在孕期和哺乳期，妈妈通过饮食和药物补充DHA，使胎婴儿获得足够的DHA，对神经系统和视网膜的正常发育至关重要。
如果妈妈体内DHA不足，可能导致婴幼儿大脑和中枢神经系统发育迟缓，从而严重影响婴幼儿的生长发育及以后的智力和视力，甚至导致抑郁症。 目前，国内外对于DHA的安全性均有研究，结果表明，DHA作为一种必需脂肪酸，在胚胎期和婴儿期补充安全可靠，并不会引起毒副作用。 所以，只要正常饮食，没有特别偏食，一般来说，不会缺乏DHA。但是，由于我国居民普遍有“吃动物内脏可以补DHA”的错误认知，一旦摄入过多胆固醇，反而容易引起中毒现象。 所以，补充DHA，一定要遵医嘱！