孕妇怀孕几个月补充dha？
DHA，又叫二十二碳六烯酸，是神经系统细胞生长和维持的一种主要成分，它对脑神经发育至关重要。 孕期适当摄入DHA可降低早产风险、改善婴儿脑功能、促进眼睛发育。 DHA可以通过食物直接获取，但孕妈们可能很难从普通食品中摄取到足量的DHA，因此建议服用专门孕妇用的含有DHA的营养补充剂，如海藻油（含DHA的胶囊）等。 但并不是吃的越早越好，过早过过量都可能造成宝宝大脑过度刺激，出现头围过大、智力超常等现象。 有研究表明，在胎儿期，尤其是孕晚期(29周后)，母亲血液中DHA的水平与宝宝出生后的智商相关。 在孕期和哺乳期，妈妈通过饮食和药物补充DHA，使胎婴儿获得足够的DHA，对神经系统和视网膜的正常发育至关重要。
如果妈妈体内DHA不足，可能导致婴幼儿大脑和中枢神经系统发育迟缓，从而严重影响婴幼儿的生长发育及以后的智力和视力，甚至导致抑郁症。 目前，国内外对于DHA的安全性均有研究，结果表明，DHA作为一种必需脂肪酸，在胚胎期和婴儿期补充安全可靠，并不会引起毒副作用。 所以，只要正常饮食，没有特别偏食，一般来说，不会缺乏DHA。但是，由于我国居民普遍有“吃动物内脏可以补DHA”的错误认知，一旦摄入过多胆固醇，反而容易引起中毒现象。 所以，补充DHA，一定要遵医嘱！
怀孕第4周：此时受精卵着床，细胞分裂开始由卵黄囊提供营养，形成羊膜腔、胚内体腔、尿囊、血管、神经等。DHA是构成细胞膜、细胞核和细胞器不可缺的磷脂重要成分，是细胞分裂分化不可缺少的营养，对于卵黄和羊膜的形成也有一定的帮助。
怀孕第6周：胚胎发育出头部、面部、手、足、内脏器官，神经管分化，脑裂、眼、鼻、口腔等逐步发育。此阶段DHA是眼球光感受体的主要成分，对于神经、脑裂、泌尿系统分化发育起到重要的营养作用。
怀孕第12周：胎儿继续增长，外生殖器发育，骨骼、神经系统、循环系统进一步发育。此期间需要充足的DHA支持胎儿身体各器官发育和神经系统发育。
怀孕第20周：胎儿四肢骨骼、皮肤、血管、神经开始发育，出现吞咽、排尿，头发、眉毛、睫毛、指(趾)甲已开始长出来了。胎宝贝的身体开始“装备”一些重要的元素，充足的DHA可满足胎宝贝皮肤、血管、神经等发育。
怀孕第28周：胎儿肌肉协调发育，大脑皮层神经膜发育、视觉系统、脊椎和骨骼发育完成。大脑完成宫内的主要发育阶段，神经、骨骼、循环在DHA的支持下稳步发育。
怀孕第35周：胎儿发育更加强壮，脂肪积累增多，身长可达42cm，体重1900-2100g，肺部发育完成。大脑、神经、视网膜进入速生期，对DHA的需求达到高峰。
