乒乓球是锻炼什么意思？
1.提高身体素质 打乒乓球需要协调性，打羽毛球也需要协调性和耐力，但是打乒乓球还需要一定的的力量基础，因为你要发球，还要接发球，还要打出威力更大的进攻，所以你身体的素质能打下坚实的基础。
2.智力水平的发展 首先打乒乓球要有战术的布置和实施，这就要求你能思考，并且这种思考是符合竞技体育的规律和特点的(比如发球抢攻还是发球迂回防守，接发球挑打还是接发球摆短)；其次你还要思考如何增加自己的技术动作，让自己更有威胁，比如你会削球了，你就可以想到我如果会反手削球或许我的对手就不那么敢接我的球了，因此就会改变他的进攻方式，从而破坏他的计划。所以打乒乓球的过程其实就是一个思考与决策的过程，这个过程能够很好的促进智力水平的提升。
3.培养意志力 打乒乓球是一个需要坚持才能取得好成绩的运动项目。你首先要坚持每天练习基本技术，要养成一个良好的习惯，这有助于磨练你的意志，让你成为一个持之以恒的人。当你准备参加比赛的时候，你要坚持训练以巩固技术，增强体力，这样才能在比赛中发挥最大的作用，赢得最后的胜利，而这其中没有顽强的意志力是做不到这一点的。
4.结交志同道合的朋友 打乒乓球可以结识很多爱打乒乓球的朋友，大家因为有共同的爱好而聚在一起，一起交流经验心得，一起进步，这对于个人而言是很有乐趣的一件事情。 所以打乒乓球的好处真的有很多呢！你还不赶紧动起来嘛~