食用玛卡有什么副作用？
我吃了一年多的玛卡，没有感觉有什么副作用的，可能我的体质不适合吧！ 我最开始吃的时候也没有感觉到什么效果，也就没有报多大的希望，所以也就不想吃了，但是后来看到网上很多人说吃玛卡有效果，于是我就继续再吃，没想到真的是有奇效啊 ！
首先是我晚上睡眠好了很多，不会再半夜醒来就睡不着了；其次是我白带比以前少了，而且异味也消失了；最后是我的大姨妈按时到来，而且经痛的症状也比以前轻多了，以前来月经那几天可是惨不忍睹啊，现在好多了！ 所以我个人觉得玛卡还是很有效果的，毕竟我都吃了一年的，如果是垃圾产品的话，早就被我弃之不用了！
而且据说玛卡的副作用很小，一般只有刚刚服用玛卡的人群才会出现，比如上火、头晕、头痛、失眠、多梦等等，但是这些副作用都是暂时的，只要坚持服用，症状会慢慢消失。 至于你所说的在经期能不能吃的问题，我觉得是不需要担心的，因为玛卡不是激素类药物，是不会对生理期产生任何影响的，所以可以放心服用哦！ 但是你需要注意一点，那就是在经期内千万不能吃生冷食物，尤其是冰棍和冰淇淋等，另外也不能洗冷水澡或者是穿露脐装，否则会导致宫寒的情况更加严重，影响恢复速度。
总之，无论吃什么保健品都要牢记一句话：过犹不及，谨慎使用！