儿童能长期吃钙片吗？
我们大人需要了解一个常识，那就是： 人体摄入的钙除了部分作为能量消耗掉以外，剩下的钙只能储存在体内，不可能再排出去。 这意味着无论孩子吃了多少钙片，只要他没有排出这些钙，那么这些钙就都“原封不动”地留在了孩子的体内。而孩子最直接的钙质来源当然是食物，也就是从菜里、肉里摄入的钙。 但是现在孩子普遍存在“不吃菜”“少吃菜”的问题。
因为蔬菜里的营养成分不仅包括钙，还包括镁、钾、维生素等10多种矿物质和微量元素，还有膳食纤维。这些成分都是身体不需要额外补的，甚至可以说，吃的蔬菜越多，这些食物里的营养被吸收利用率越高，补充的身体越充足。 但钙片是专门的补钙剂，里面含的几乎都是钙元素，没有其他任何营养物质。如果孩子原本可以从食物中获取充足的钙，那就没有特殊情况下必要再吃钙片了。只有当出现特殊情况，比如挑食特别严重、厌食特别严重、肠胃吸收不好等等导致从食物中没法获取足够的钙时，才能考虑给孩子服用钙片。
其次，我们需要明确一点认知： 缺乏运动、日晒不足以及不良生活习惯都会影响钙的吸收利用。 也就是说，单纯补充维生素D，不让孩子多晒太阳，不让孩子进行户外运动，那再怎么补钙也是白搭。同样，如果让孩子晒了很多太阳，进行了适量户外体育运动，但就是不注意均衡饮食，一样难以吸收到充足的钙。 在补钙的同时，一定要记得补充维生素D并且增加户外活动，让骨骼充分吸收利用这些钙。
最后，关于您提到的儿童能否长期服用钙片的问题，我的答案是：能不服用就不服用！ 为什么这么说呢？ 因为无论是哪种药物，长期服用都有可能出现副作用，尤其是婴幼儿的脏器功能发育还不完全，解毒能力差，对药物的敏感性高，更是应该慎用。而且过犹不及，过量补钙也会产生负面作用。 例如血钙浓度过高会抑制胰腺分泌胰岛素，从而引发糖尿病；血液中过多的钙还会引起高血压、心脏不适等症状。另外，长时间大量补钙可能引发结石，胃肠道也会出现不良反应，如腹泻。 当然，我说的是长期服用，短期口服是没有问题的。但如果医生开具了剂量足够的药品，并且确认了孩子缺乏钙的元素浓度，在按时按量服药的前提下，也没有出现任何胃肠道及身体的不良反应，那么就可以持续用药至医生所设定的疗程结束。