2018年体育考什么科目?
我考的是散打,5个单项和2个基本素质(立定跳远、俯卧撑) 每个地区考的项目可能不一样,不过相差不大。我这个是江苏省的,给你做个参考。
身体素质: 100米短跑、摸高、引体向上或者俯卧撑(男)、立定跳远(女)
专项技术:拳法(正踢腿+侧踹腿+扫踢腿)、步法(后撤步+前冲刺步)、组合(拳组+腿组)
基本功:劈拳、直拳、勾拳、摆拳;上步、退步、侧步;直膝冲拳、勾臂挽肘、架打、封盖、勾脚尖、弹腿提膝、马步击打 这些是基础,具体项目各地会有不同,可以问问你们当地的武术协会或者健身房里的教练。 最好找个拳馆训练一下,能打下扎实的基本功。体能方面可以练练散打专项耐力跑(例如400米变速跑)和核心力量(例如腹肌撕裂者X)。 我这里还有一些以前练习时使用的APP,也可以分享一下, 例如运动打卡日记,记录每天的运动量; 每日跳绳,记录每天的跳绳次数,这个可以积累分数; 超级课程表,记下每一天的课程,合理规划训练时间。