婴儿辅食蔬菜汁怎么做?
一、南瓜汁
原料:南瓜。
制作方法:南瓜去皮,切成小块蒸熟,加入适量开水使之柔软,用漏网过滤除去纤维,加入适量蜂蜜调匀。功效:南瓜含丰富维生素C、糖类及淀粉,有助消化气,通便,同时兼有补中益气,养胃,排毒功效。
二、雪梨汁
原料:雪梨1个,冰糖适量。制作方法:雪梨洗净,一切为二,去皮核,切成块,与冰糖一起放入锅中,加适量水煮软烂,用漏网或纱布过滤渣滓,压榨取汁。功效:润肺清心,消痰镇咳,清热降火。
三、胡萝卜苹果汁
原料:胡萝卜1根,苹果半个,适量开水。制作方法:胡萝卜,苹果洗净,切成小块,锅内加适量开水煮烂,用漏网过滤除去纤维,加适量蜂蜜调匀。
功效:胡萝卜含有大量胡萝卜素,同时还有维生素C和纤维素,饮用此汁有益视力、消化和排泄,常喝可预防婴儿佝楼病,软化皮肤角质。