女孩子肚子痛吃什么好?

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中医理论认为经期小腹痛多因为气血不畅所致,在饮食方面应以能活血调气的食物为主,如桂圆、红枣、红小豆、山楂等,可烹制各种营养菜肴,起到食疗作用。

红小豆炖猪腿:猪腿400克,红小豆300克,红糖适量。先将猪腿洗净,用刀划几道口子,用红糖40克擦匀,浸渍2小时。然后,加清水及余下的红糖放入砂锅,煮五成熟时,加入红小豆,煮熟即成(以小豆酥烂为佳)。可调入葱花、姜末、精盐。每日食用1次,每次300-500克,连服一周。

山楂酒:山楂120克,红糖300克。将山楂洗净,入锅加适量水,煎煮1小时,去渣取汁,再与红糖一起放入锅内煎煮1小时,待液汁稠厚时,倒入坛内,冷却后,盖上坛盖,用泥头糊严封口,浸泡30天后便可取出。每次服15-30毫升,每日2次,连服5-7日。

葱白糖茶:葱白100克,红糖30克。将葱白洗净,切碎,用勺压出汁。将葱汁倒入茶杯,冲入沸水,调入红糖后饮用。代茶频饮。

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