怀孕5个月吃钙片吗？
现在孕5个月，之前没吃钙片，有点腿抽筋，现在开始吃钙片晚吗？ 答主也是一名中医儿科医生～对孕产期保健、科学哺乳和宝宝育儿护理等方面也颇有研究，定期分享科普干货！ 孕晚期（孕28周以后）出现腿抽筋，是孕期缺钙的典型表现，需要及时补钙！ 但是，并不是所有腿抽筋都是缺钙引起的。
对于孕中期的准妈妈来说，如果出现轻微的腿抽筋，而且每天发作的次数不多，在补充钙质后症状能得到有效缓解，那么就不必过于紧张，注意休息、适当运动、营养均衡即可。但需密切观察，一旦出现频繁发筋，或夜间抽筋，就应及时就医，在医生的指导下正确补钙。 如果是妊娠高血压引起的肌肉纤维破裂导致的小腿抽筋，那么在纠正了不良的生活方式之后，血压控制得平稳，抽筋的症状就会慢慢缓解；如果检查发现血钙水平过低，需要在医生指导下服用钙剂和维生素D3进行矫正治疗。 但要注意的是，补钙并非越多越好。
过量补钙，有可能加重肾脏负担，甚至诱发肾结石。即使要补钙，也要注意适量。 除了饮食补钙之外，还可以服用钙剂。目前市面上的钙剂种类很多，有碳酸钙、氨基酸螯合钙等，还有复合维生素与矿物质的制剂，如钙加维生素D制剂、钙加锌制剂等等。 在选择钙剂时，应该注意查看药品说明书，了解其中所含成分的成分及含量，因为有些药品说明书中会标注药物的具体用法及用量。
一般情况下，单纯补钙建议一次服用100-200毫克，一天一次；如果有其他维生素或矿物质的制剂，则按照产品推荐剂量服用。 不管是食用含钙食物还是服用钙剂，都应在医生指导下进行，切勿自行增减药量，以免带来不良反应。