婴儿补钙从几个月开始？
婴儿需要补充钙，一般在满月后就可以，同时要注意补充维生素AD滴剂（促进钙的吸收），一天一粒，一直要坚持到2岁。 维生素D能够调节体内钙、磷的吸收与储备，是骨健康的关键物质；而钙则是骨骼发育的基本原料，不足则会引起佝偻病。 无论是维生素C还是维生素A，都是保持骨骼健康的必要营养素。 维生素C是胶原蛋白合成的重要成分之一，而胶原蛋白就像建筑用的钢筋，支撑着骨骼的骨架，如果缺乏就会导致骨骼脆弱和畸形； 维生素C还能提高铁、钙等营养物质的吸收率。 而维生素A对于维持骨骼的正常形态与结构有着重要作用。当宝宝缺乏维生素A的时候，不仅会出现骨骼异常的情况，还会出现夜盲症。
除了维生素营养之外，骨骼的健康生长还需要注意以下几点：
1.均衡饮食，荤素搭配。肉类食物要适量，因为肉里面含有过多的磷，食用过多会增加钙的排出。同时，蔬菜也要适量摄入，因为它中含有较多的钙阻因子——草酸，会阻碍钙的吸收。要适当摄入主食，避免膳食纤维过量影响钙的吸收。
2.多喝牛奶，多吃奶制品。富含钙质的食物其实很多，但含钙量高且吸收率好的食物并不多，而牛奶及奶制品正是含钙量高且吸收率好的食物之一。所以想要补钙，要多喝牛奶，每日饮用400~500毫升的牛奶就能基本满足钙的需求了。
3.多晒太阳，多做户外运动。人体皮肤经过太阳照射后可以产生维生素D，这是唯一一种通过日光作用自身即可产生的维生素。经常让宝宝多晒晒太阳，做户外运动，有利于维生素D的生成，从而帮助钙的吸收。