打乒乓球都有几种手式？
单板反手攻球是业余爱好者最容易掌握也最具有杀伤力的一种打法，很多业余选手在初学时往往就是练习的此项技术。 所谓“单板”就是指一次挥拍只能击出一板球。 所谓“反手攻球”就是从后场反手区域（包括正手位）向正前方发大力攻球，进攻的目标主要是对方的中路空档(也可以是对手急于进攻而暴露出来的中路空档)。 在进行这项训练时，要注意以下几点：
1、一定要强化击球的发力动作，提高整体爆发力；
2、击球点越低越好，尽可能接近球网；
3、整个动作尽可能快一些，缩短前摆过程（也就是所谓“加快速度”的训练方式）；
4、训练初期不要考虑旋转和弧线，一切以速度为主，等到你熟练掌握并能够自如控制发力后，再结合旋转与弧线进行强化训练。如果盲目加入这些元素会导致你根本打不出力量来。
5、注意体会腰部及腿部肌肉群的发力感觉，增强体能储备（这是重中之重）。因为发力主要来源于腰腹力量，如果你的腰腹力量薄弱，那么无论你多么努力练习，你的技战术水平也难以得到很大的提升。
6、加强手腕力量的练习，可以尝试着用腕力球等工具进行练习（具体方法网上有很多，不赘述了）。