运动护膝有什么作用吗？
运动护膝的作用主要有以下几点 1、保护膝盖，预防受伤 在运动中，由于准备活动不充分，体能跟不上等种种原因，很容易对膝盖造成损伤。这时，如果使用运动护膝，就能起到很好的保护作用；
2、保暖，减轻膝关节疼痛 很多人出现了膝关节酸痛的情况，其实就和受凉有很大关系，特别是对于喜欢户外运动的人来说，在天气寒冷的时候，没有做好身体的保暖工作，直接暴露在寒风中，就很有可能导致膝关节受损。而运动护膝就可以起到很好的保暖效果，避免风寒侵袭，维护膝关节的稳定性，从而起到减少关节劳损与炎症的发生；
3、支撑作用 当运动时，肌肉收缩，力量增加，膝盖的负重也会大大增加。有研究显示，当人体处于静止状态时，膝盖负重是体重的1/7左右，而当人体进行上下蹲起或者跑步等运动时，膝盖负重大大增加，可以达到体重的4倍甚至更高。在运动过程中，运动防护非常重要。运动护膝可以缓冲运动时膝盖所受到的压力，维持膝关节的稳定，保护软骨，从而预防各种损伤。
当然，选择一款适合的护膝也很重要。在选购时，要注意观察护膝的重量和材质。一般来说，比较轻薄的护膝透气性比较好，能够很好地缓解夏季带来的闷热感，比较适合冬季和运动后使用；而比较厚重的护膝则能提供更多的保暖效果，适合寒冷的冬天使用。同时在选购护膝时还需要注意尺寸，太大或太小都不利于膝盖的保护。