三个月宝宝需要补锌吗？
3个月的宝宝不需要补钙、铁或是锌，因为宝宝从妈妈肚子里出来就开始吸收钙质了。所以宝宝的身体是不会缺钙的。如果钙过量的话，反而会引起宝宝骨骼和牙齿发育不良的问题。而且钙还会影响锌的吸收呢！ 至于缺铁嘛！一般母乳喂养的宝宝是不容易缺铁的，但是如果是奶粉喂养的宝宝就很有可能导致缺铁哦！ 所以可以适当的补充一些含铁的食品。比如说蛋黄，肝泥，瘦肉末都是宝宝很好的营养品啊！ 如果是混合喂养或母乳喂养的宝宝平时要注意及时添加辅食啦！不过建议6个月以后再给宝宝吃辅食比较好哟~ 如果真的担心宝宝缺锌的话也可以去药店买些葡萄糖酸锌口服液的，按说明书给宝宝的剂量来服用就可以了。
其实宝宝在成长过程中最需要的还是蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、维C、纤维素及矿物质。其中蛋白质又是宝宝生长发育的最主要的物质基础之一，是生命的基础；而脂和碳水化合物能产生热量，为机体的活动提供能量；维生素和微量元素是人体不可缺少的物质，缺乏任何一种都会降低人体对疾病的抵抗能力。这些营养物质可以通过日常饮食中获得。
1）多吃蛋白质丰富的食物如奶制品、蛋类等。
2）多摄入粗纤维食品可促进宝宝的胃肠蠕动，预防便秘（玉米、小米、燕麦、豆类等杂粮都可多吃点）
3）注意蔬菜的搭配，最好每天一餐是绿叶菜。