三个月的宝宝补钙吃什么好？
三个月的孩子如果确定是缺钙，就需要及时纠正。 由于孩子还处于月龄比较小，胃肠道功能还比较脆弱，不建议给孩子服用药物补钙，以免刺激胃肠道，出现呕吐腹泻等情况。 建议为孩子补充钙剂，可以选用水溶性好的钙剂，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，这种类型的钙剂不会对胃肠道造成刺激，且更容易被吸收；
除了补充钙剂外，还需要补充维生素D，维生素D能够促进钙的吸收和利用，在补钙的过程中，应该要同时补充维生素D。 维生素D的主要作用就是调节钙、磷代谢，它的缺乏会导致钙吸收发生障碍，进而引起骨质疏松等疾病。 目前用来补充维生素D最好的方法是通过晒太阳，每天让孩子晒15～20分钟的太阳，就能满足身体对维生素D的需求。
当然直接通过食物来获取也是不错的选择，如蛋黄、动物内脏、海产品、豆类及豆制品、坚果类等富含维生素D。 值得注意的是，虽然晒太阳和食补都能满足孩子对维生素D的需求，但是不能大量摄入含维生素D丰富的食物，否则易中毒。
除了补充维生素D外，还可以让孩子多进行户外运动，这样不仅能够享受温暖的阳光，还能锻炼孩子的体格，可谓是一举两得。
