五行里什么生水？
五行的相生相克，其实是五行之间能量的流动变化关系，是宇宙万物运动变化的一种抽象表达方式！五行之中木生火，火生土，土生金，金生水，水生木（注意先后顺序和阴阳属性） 那为什么是水克火呢？ 火需要水来熄灭它而形成一定的温度；比如油锅着火了，要用水才能灭火！这就是我们常说的水火不相容！
再比如夏天天气炎热，人容易犯困，这是阳气过盛的表现，因为夏天的暑气来自于天上的热阳之气与地上的湿热之气的结合产生的。这时我们需要吃一些带寒性的食物，也就是水属性的食物去平衡一下身体的热量；不然就会中暑了… 这时候有人又会提出疑问了——冬天比较冷的时候也需要吃水果吗？这难道不是阴阳互补的道理吗？ 在中医理论里面，水果的属性分为寒凉、温热等几大类，不同的体质要吃不同属性的水果进行调理。一般来讲，寒性体质的人适合吃温性或热性的水果，这样有助于身体的康复；而对于热性体质的人来说则适宜吃一些寒性和凉性的水果… 当然这只是对普通人而言，对于一些有疾病在身的人来说，就需要根据自己的身体状况来食用适当的水果进行调节啦~所以有时候并不是水果越好吃对身体越好哟～～
好了，接下来让我们来看看哪些属水的食物可以帮我们更好地养生吧～～
1.冬瓜 《本草纲目》中记载“冬瓜味甘淡、性凉无毒，有清热止渴、利尿消肿、化痰止咳、清热解毒、降血压等功效”。冬瓜富含蛋白质、维生素B1、多种微量元素及胡萝卜素，并含有丙醇二酸，能有效防止人体发胖，帮助形体健美。
2.黄瓜 自古就是减肥圣品，被称为“厨房里的美容剂”，具有除热，利水，解毒的功效，可治疗身肿胸满，小便不利等症。经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可抗衰老等作用。而且由于含有丰富的维生素和矿物质，是很好的排毒食物。
3.大白菜 大白菜是大众菜，无论男女老幼都适合吃，大白菜富含维生素C和维生素A，能滋润肌肤，增强抵抗力，其中丰富的纤维素能促进肠道蠕动，加速新陈代谢，清除体内毒素垃圾；还能润肠降火通便，促进消化。
4.莲藕 鲜藕生津消渴之功效，熟藕健脾止泻之功能;生用外治疮瘘;莲藕味甘多液，为气血双补之品，适宜贫血血虚者、易口渴者常食效果尤佳！因莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血亦有较好的疗效！
5.海带 海带有“长寿菜”“长寿菜”之称。常吃海带能防治甲状腺疾病，降低胆固醇和脂肪被吸收的吸收率，减少高血压病的发生。还有抗癌作用，所含的碘能被人体吸收，促使人体甲状腺分泌足够的激素，保持肌肉的含量，且可预防动脉硬化，并能延缓衰老过程，还可预防儿童佝偻病、成年人甲亢等疾病。
6.海参 中医认为，海参性温，味咸，具有补肾益精、滋阴补血、润燥止痒之功效。现代营养学认为，海参含有较丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素等50多种营养成分，其中蛋白质含量高达78%，脂肪含量较低．海参中所含的胶原蛋白对皮肤有益，能够使皮肤的弹性和韧性增加.此外还含有海参粘多糖，可显著抑制肿瘤细胞增长．另外海参与醋可制成一种助消化的补品———海参醋胶饮。
今天的分享就到这里啦~希望大家都能吃出健康，吃出美丽❤️