五个月婴儿上火吃什么?
宝宝上火了可以给宝宝吃点清火宝,也可以喝些金银花露来去火的,平时妈妈要多给宝宝喝水。另外,妈妈还可以试试以下方法帮助宝宝去火 :
1、多给宝贝吃绿色蔬菜 新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维;还含有丰富的植物化学物质,具有特殊的健康功能。比如,西红柿含有大量番茄红素,具有较好的抗氧化作用;菠菜富含铁元素,是补血佳品。 2、多给宝贝吃豆制品 豆腐、豆浆等豆制品不仅含有利于孩子生长的优质蛋白质,而且含有的钙、镁等矿物质及维生素B族也比较丰富,还含有大豆异黄酮、卵磷脂等多种对神经系统和身体发育有益的成分。牛奶中也富含有益儿童健康的钙及其他营养成分。
3、多吃水果 如果能保证水果的质量安全,不妨每天让宝宝吃一点水果。苹果、梨、橙子等都是不错的水果。尤其是苹果,既能补充水分和维生素C,又能起到预防便秘的作用。但要注意的是,在吃水果时要注意选择合适的时间。一般来说,饭前或饭后的半小时不宜吃水果,否则会阻碍人体消化吸收食物中的营养物质。饭后马上吃水果容易加重消化不良症状。
4、多喝白开水 多喝白开水有利于宝宝的消化和吸收,还能促进新陈代谢、排除体内有害物质,更重要的是白开水进入人体后可立即进行新陈代谢和营养供应,给人一种“立即见效”的错觉。
5、少吃零食 小儿多吃零食会导致食欲减退,影响正常饮食,导致营养素摄入不平衡,引起营养不良。如果小儿因吃零食造成正餐厌食就会使身体缺乏营养,影响生长发育。同时由于零食中往往含有多种防腐剂和不健康的添加剂,过多地摄取也会对孩子的身体健康造成影响。