蜂蜜能有什么作用？
一、抗菌消炎 2016年3月，美国宾夕法尼亚州立大学研究发现，天然蜂蜜对口腔细菌具有显著抑制作用，能有效减缓牙龈炎和牙周炎的发展。 2018年中国农业大学研究分析显示，椴树蜜和水白蜜对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及铜绿假单胞菌等的抑菌效果最明显（对金黄色葡萄球菌的抑制效果达到100%）；对口腔中常见的致病菌——变形链球菌也有很强的抑制作用。 平时可以多吃一些富含营养物质的蜂蜜，对于身体预防细菌感染有很重要的作用~
二、润肠通便 因为蜂蜜中含有活性酶，可以促进胃肠道蠕动，进而帮助消化和吸收。同时，由于含有纤维素，也能够刺激肠道，让肠道蠕动加快，帮助清除肠道内的垃圾毒素，使大便通畅舒畅。所以，经常吃点蜂蜜对于便秘有很好的改善功效哦！ 不过对于胃肠功能弱的人群来说，建议将蜂蜜水调匀后服用，以免刺激肠胃。
三、养肝明目 蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以被直接摄取并吸收利用，从而为人体提供充足的能量。而维生素及矿物质等能够滋养肝脏，促进肝细胞修复与再生。经常吃一点蜂蜜对于养护肝脏健康很有好处，特别是经常熬夜用眼人群，可以多吃点蜂蜜，或是泡一杯明目茶，有清肝明目的效果。 而且，现在正是春季，万物复苏，也是养肝的好时节，建议大家从饮食上多加注意，少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜粗粮，日常喝点蜂蜜水，有助调养肝功能。
四、补血养颜 很多女性都害怕自己衰老，都希望拥有一副年轻的容颜。其实，在日常生活中，我们可以吃些蜂蜜来滋润皮肤，延缓衰老呢！因为蜂蜜中含有丰富的微量元素，如铁、铜、锌等，这些物质都有着非常好的抗氧化效果，能够帮助清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老。且蜂蜜中含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高，而维生素E是一种天然的抗氧化剂，经常涂抹蜂蜜在皮肤上，能够滋润保湿皮肤，并有延缓皮肤衰老的功效。