儿童吃什么补钙快？
一、吃含钙丰富的食物 宝宝从4个月开始就要添加辅食了，除了富含铁的食物外，还要多吃含钙丰富的食物，如乳制品、豆制品、海产品、蔬菜等。其中酸奶富含营养，容易消化，是最合适的补钙食品。 二、补充维生素D，促进钙吸收 维生素D能够促进人体对钙的吸收和利用，在补钙的同时，记得也要补充维生素D哦。 三、阳光照射，促进皮肤合成维生素D 宝宝多进行户外晒太阳，有利于皮肤合成维生素D3，帮助胃肠道吸收钙，促进骨骼发育。 四、遵医嘱补充钙剂，1岁以内每日元素钙摄入量能达到200毫克，1岁以上能达到500~600毫克。 如果通过以上方法，宝宝仍然有缺钙的表现，则需要及时在医生指导下给宝宝补充钙剂，并且适量服用维生素D。
1. 多晒太阳 2. 适当运动 3. 保证奶量，适时添加辅食用品（具体可参考上面「吃」那一节） 4. 按时接种疫苗 5. 不随便吃药，以免干扰体内代谢过程 除了以上，还有一点也很重要，那就是妈妈自己要注意调节饮食结构，均衡摄入营养，避免钙缺乏的情况发生。