怀孕4个月能吃鸡吗？
当然可以，我怀孕的时候几乎什么东西都吃，尤其爱吃鸡肉。不过我吃鸡肉有个要求，那就是必须是新鲜的白斩鸡，或者炖鸡汤、蒸鸡汤也不错。因为我特别爱吃鸡肉，所以在怀孕期间也没有限制我的吃食，想吃就吃，适量就行。
其实，在孕期合理的饮食安排对胎儿的发育至关重要。因为女性在孕期营养的吸收与利用，会直接决定宝宝今后的健康状况。 有些人在孕期为了控制体重，刻意节食或是只吃蔬菜水果，这样的极端做法是很不可取的。因为这样会导致蛋白质摄入不足，而微量元素如锌、钢等也会缺乏。一旦营养跟不上，就会影响宝宝的发育，甚至发生流产或早产。
当然，在孕期也不是吃的越多就越好。如果暴饮暴食，不仅会造成身体负担，还会导致肥胖，为日后糖尿病打下基础。 所以，在孕期需要科学饮食，具体该怎么做呢？
1.荤素搭配要合理 在孕期一定要注意荤素结合，这样才能保证营养的吸收。比如：鱼、肉、蛋、奶、豆类都要适量的吃，但要注意清淡少盐。还可以多吃富含蛋白的食物，如豆浆、豆腐等。同时，也要多吃一些五谷杂粮，这样才能摄入充足的膳食纤维。
2.三餐要定点定量 很多人在孕期存在不吃早餐和中餐的习惯，这种错误的做法很不利于健康。尤其是在早上，人体的消化能力最强，如果错过这个机会，就等于错过了补充营养的最佳时间。所以，一日三餐都要按时吃，并且还要定时定量，这样才能保证身体吸收营养。
3.零食要适当 很多孕妇都有吃零食的习惯，特别是水果和坚果。不过在吃水果之前，一定要过一下凉水，这样能够防止吃零食导致血糖升高。另外，坚果的热量高，一次不要吃太多，比如每天吃3-5颗花生，或者一把核桃就可以。