七个月宝宝可以吃蛋羹吗？
不可以，鸡蛋黄不消化，蛋白又很容易过敏。7个月的宝宝如果已经添加辅食了的话，建议先以米粉为主，适当吃一些果泥、菜泥，逐步过渡到软饭。 这里给题主推荐一本辅食书——《婴儿辅食宝典》，这本书很详细地记录了宝宝各月龄应该吃的食物以及制作方法，非常实用，需要的朋友可以直接戳链接领取： 我家宝宝现在1岁2个月，在添加辅食的这半年时间里，基本没出过什么问题，小身体也非常健壮。这得益于我在给宝宝做辅食时，一直秉承着“营养全面、易消化”的原则。 除了注重辅食的“口感”和“色泽”以外，我更看重的是辅食用品的“质地”，因为宝宝的咀嚼能力还很差，如果食物的质地过于软烂，就会影响宝宝的吞咽功能和肠胃蠕动功能。而且也不利于牙齿的生长。 我给宝宝做的辅食都是软硬适中的。
举个例子，像苹果、香蕉等水果，我会用搅拌机搅打成泥，但是苹果和香蕉中含有膳食纤维，膳食纤维有利于肠道蠕动，有助于排便，因此不会把水果泥做得特别细； 而像胡萝卜、南瓜这些含纤维少的蔬菜，我就直接用勺子刮成丝或者剁碎，不过也会过一遍筛子，把菜汤滤掉，确保口感干爽。 等宝宝8个月以后，可以适当地让宝宝摄入肉类食物了。
我之前有担心过脂肪摄入的问题，毕竟这个阶段的孩子已经开始出牙了，如果脂肪摄入过多，会阻碍牙齿的发育。
但事实证明，我的顾虑是多余的。宝宝5个月开始喝奶粉，一直到1岁，一直都有摄入含有蛋白质和脂肪的食物，比如鸡蛋、鱼、肉、坚果等等。宝宝的身高体重一直很达标，头发也很浓密。
所以，宝妈真的不用过分纠结于给宝宝补充什么。均衡饮食，顺其自然就好。 以上，希望可以帮助到你。